学习如何预防神经衰弱

由于目前人们来自工作、学习、生活等各方面的压力都比较大，神经衰弱这种心理疾病也乘虚而入，危害着人们的身心健康。为此，我们的神经衰弱医生们特意为大家总结了几种如何预防神经衰弱的方法，希望能够对大家有所帮助。

如何预防神经衰弱？

1.学会强化自己。有些人总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际 交往 和社会活动带来数不清的麻烦。如果您有这种情况很容易患有心理疾病，如想预防神经衰弱，就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

2.承认自己的缺点。要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。

3.不计较小事。生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，有些人往往被这些事件“牵着鼻子走”，结果是自寻烦恼。因此，有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了，不要过于计较，这样就可的预防神经衰弱。

4.充实业余时间。性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、焦虑症 等。因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等。

看了上文的介绍，不知道大家是否已经学会了在日常生活当中如何预防神经衰弱了呢？总而言之，要预防神经衰弱，一定要正确的认识自己，随时保持良好的心理状态，培养积极健康的生活规律，这样神经衰弱自然就不会找上门来了。