经期偏头痛的缓解小妙招

女性偏头痛的病因比较特殊，一些女性通常会在生理期前后发生偏头痛，这说明偏头痛的发生与生理周期有一定关系。生理期偏头痛的原因主要是女性的卵巢在月经期间通常会分泌比平时多的荷尔蒙。下面为大家介绍几种经期偏头痛的缓解小妙招：

话说得好：“头疼不是病，疼起来真要命”。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适，部分再严的经期偏头痛患者甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等等。

很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？很多妇科疾病医生通过专题研究发现并介绍，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办好？妈妈喊你要忌口呢！

经期偏头痛的缓解小妙招

①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主，避免辛辣刺激，不饮含酒精和咖啡因的饮料，以避免可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

②女性经期要保证充足睡眠：来经期的时候更要注意休息，防止过度劳累，保持良好心情。

经期偏头痛怎么办

③女性经期做好疏肝养血：可以在中医生的指导下根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到 进行穴位针灸。

月经周期引发的偏头痛，可于经期前在医生指导下服用雌激素。在月经期间，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物。