蜂蜜治失眠效果挺不错

我们都知道，有一些食品是可以起到治疗疾病的作用的。例如香蕉可以缓解抑郁症，而蜂蜜治失眠也是众所周知的。不过很多人都并不知道蜂蜜治疗失眠为什么会有那么好的效果。下面我们就随着医生一起来了解一下相关的内容。

蜂蜜被中医医生称为百草药。蜂蜜中含有多种营养成分，要用价值也比较高。那么蜂蜜可以治失眠吗？蜂蜜是可以治疗失眠的。而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治失眠。

蜂蜜是蜜蜂的主要产品是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜内含有大量的矿物质、维生素，尤其富含大量的维生素B对现代人即有好处。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖－葡萄糖和果糖组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为 老人的牛奶 ，睡前饮用也具有安神帮助睡眠的功能。

睡眠品质不好，代表身体在睡眠时产生压力荷尔蒙，不仅使得脂肪无法燃烧，也失去修复骨骼、肌肉的机会，所以不但无法感受到睡饱后的精力充沛感，反而好像整夜都在跑马拉松一样地疲倦。而大量研究证明喝蜂蜜是可以治疗该症的。

为什么蜂蜜治失眠有那么好的效果？通过以上内容的介绍，大家对此问题是不是有了一个初步的了解了。合肥长淮中医医院医生表示，蜂蜜治疗失眠虽然效果好，但也只是一种辅助治疗的作用，如果不配合其他的一些治疗方法的话，也是很难失眠症的。