预防精神病的方法
文章来源：合肥长淮中医医院精神康复科 发布日期：2017-08-08
对于精神病，我们都不陌生，在现代人当中，它的发病已经非常普遍。据卫生组织调查，有5亿多精神病患者，我国有3000多万人患重度精神病。随着市场经济的发展和利益结构的变动，还会有更多的人因不堪承受思想重负而出现精神症状。我们应该怎样预防精神病？
1、从小培养良好的性格
俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。家长要从孩子的儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。家长还应尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。
2、遇事不急躁
在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题不急躁，正确对待，冷静的处理，遇到难解决或想不通的矛盾，可找他人帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生，以免精神遭受创伤。
3、提高心理素质，远离不良因素
心理素质是预防精神病的重要关键，我们都知道，人的一生不可能都一帆风顺，总会遇到这样或那样的困境，而良好的心理素质可以面对诸多困难，一个坚强的人和一个心里素质弱的人在处理解决事情方面的表现是不同的，对挫折的承受能力也是不一样的，素质强的往往能应对一切。工作劳动之余，可以适当参加文体活动，不赌博、不浏览色情资讯，不吸D，不沾染抽烟喝酒等不良嗜好。
4、一旦发现心理问题，及早寻求帮助或自我调整
如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。
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