神经衰弱失眠治疗方推荐

患上神经衰弱失眠常常会让患者身心受累，不仅心理精神方面会出现紧张、抑郁、焦躁不安等反常变化，其身体方面也会出现如头痛、头晕、心悸、血压升高、呼吸困难、全身酸软等不适症状。那么，如果得了神经衰弱失眠该怎么办好呢？如果您正在为这样的疾病问题而四处奔走求救的话，不妨看看有关医生针对神经衰弱失眠治疗方法问题所给出的介绍。

1、如何进行神经衰弱失眠治疗？我们要先来了解一下神经衰弱是怎样引起的。

首先，各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为本病的促发因素；其次，神经衰弱与人的性格有很大关系，性格内向、多愁善感者易患神经衰弱；较后，患者所处的社会文化背景及个体病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，迁延不愈。

2、神经衰弱失眠治疗，要以调养为主，药物为辅。具体方法如下：

①患者应克服自身不良的心理倾身和个性弱点，正确对待自己的病情，增强心理承受和自我调适能力。

②生活应当有规律，每天按时入睡有利于睡眠，按时进餐有利于消化，按时工作和学习有利于提率。

③饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物，如大枣、桂圆、莲子、核桃、金针菜、蜂乳等。睡前忌食酒、浓茶、咖啡等刺激物。

3、辅助神经衰弱失眠治疗的常见食疗方有：

①温牛奶：含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

②燕麦片：能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

③土豆：它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

临床上，关于神经衰弱失眠治疗方法有很多，然而，由于每个人患上神经衰弱失眠的原因、疾病发展的程度、个人所进行的相应调节方法等各不相同，所以，神经衰弱失眠治疗的具体方案、效果等也存在不同的差异性，关于这方面的详细情况建议患者较好咨询相关的医生为好。