怎样克服抑郁症这种疾病呢

众多周知，抑郁症已经成为侵袭很多人健康的疾病，患上这种心理疾病之后，对于很多人的生活都是具有很大的危害的，这就需要患上之后知道克服的方法都有什么，下面主要给大家介绍一下怎样克服抑郁症这种疾病呢？

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安。

2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉“没有感情了”，“情感麻木了”，“高兴不起来了”。

3、精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用“精神崩溃”，“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。

总之，上述主要给大家介绍的就是生活之中克服抑郁症这种疾病的方法，希望介绍的这些内容对于大家的远离抑郁症这种疾病是有所帮助的，另外建议大家在生活之中为了健康，要积极的做好抑郁症这种疾病的的预防。