更年期抑郁症有哪些促发因素

大家都知道一个人到了更年期阶段就会变得脾气异常暴躁，但是我们不能随意放任脾气的暴躁，因为在一定情况下，过于暴躁的心情很可能会转化成抑郁症，更年期抑郁症也是抑郁症比较常见的一种，怎么才能辨别更年期抑郁症呢，下面就是几个具体的介绍。

1.感知觉过敏。过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己;孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;丈夫晚归，联想是否有第三者。这些联想往往是灰色的，使人不愉快、懊丧、伤心。

2.特别关注流言蜚语。在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者，这常造成人际关系紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。

3.行为动作联系。即对别人的某些行为和动作作盲目联系。有时别人在议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论。尽管这些人议论之事与她无关，这位妇女也会敏感地把它联系成“他们在背后议论、讥笑我”，情绪立即会激昂起来。

4.盲目怀疑。尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时，即对被怀疑者恨之入骨，找机会泄愤;也可能怀疑同一部门的人是否在背后打过小报告，“搅掉了我的好事”，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。

以上就是在更年期时期患抑郁症的几个典型的表现。心情不好的时候人人都有，这就需要聪明的人学会怎样进行自我调节，转移一下注意力，做一些平时就很喜欢的事情，让自己紧张而烦躁的心情放松下来，试着多与人交流，不让自己充满孤独感。