吃什么治疗疑病症效果好

中华文明数千年，其中积淀的美食文化可谓是博大精深，尤其是在精神疾病高发的今天，更加发挥了巨大的作用，尤其是对于疑病症患者。对于吃什么治疗疑病症效果好的问题，其实美食医生会给出一个较为信服的答案，如果在日常生活中多加注意将会更好。

为了帮助广大患者减轻疑病症带来的痛苦，从而回答吃什么治疗疑病症效果好的问题，下边就推荐几种操作简单又美味的营养粥。

1、小米粥。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

2、莲子粥。取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠 之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠 者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

3、龙眼肉粥。取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

4、大枣粥。取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

5、牛奶粥。先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶1杯再煮为粥。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会产生催眠作用。

这五种营养粥对于疑病症具有潜移默化的功效，如果在生活中多加采用，会对疑病症的治疗具有重大的帮助。对于疑病症患者来说知道了吃什么治疗疑病症效果好，更要积极的锻炼自己的身体，培养自己对身体的信心，这样才能更加自信的面对治疗，面对生活。