亚健康失眠贻害无穷

亚健康失眠症是指患者在身体没有明显疾病但躯体机能减退的亚健康状态下出现的失眠现象。被这种睡眠状态困扰的人往往出现焦虑、思虑过度的情绪，时间长了还会影响人体的神经体液调节以及内分泌调节，进而影响身体各个系统的生理功能。所以，莫名其妙地突然睡不着觉千万不要不加重视，要知道，它可是贻害无穷！

虽然同是亚健康失眠，但反映在患者身上也是有着病程和危害方面的差异的。一过性失眠或急性失眠，出现失眠症状的时间一般都少于4周，因为它偶尔发生，对生活的影响比较小；短期失眠症状的维持时间在4周以上6个月以下，患者往往会表现为脾气暴躁、易激惹、焦虑、疲乏无力，影响工作和人际交往；如果是长期性的亚健康失眠则会在6个月甚至更长的时间里每晚都有无法入睡的情况相伴，这就会严重影响到患者的生活质量了。因此，不要忽视机体的亚健康状态，更不要忽视因亚健康而导致的失眠等一系列问题。

处于亚健康状态的人体没有器质性的改变，仅有躯体功能的改变，所以并没有直接用于治疗的药物，亚健康失眠症也是这样，服药只能是缓解失眠的症状并不能从根本上达到治疗的效果。要改善睡眠状况还要从调节身体机能、强健体魄开始。当然，这就需要一个比较长的过程了，幸好合肥长淮中医医院医生总结了一些不服药也能迅速改善亚健康失眠状况的方法，被此症困扰的患者可随时进行咨询。