恐惧之心引发失眠焦虑症

在我们眼中，失眠是可怕的，它能带给我们从生理到心理的全面不适。而在睡眠医生的眼中，比起失眠，更加可怕的是对失眠的恐惧之心。因为对失眠的恐惧，睡眠循环于恶性状态中；因为对失眠的恐惧，失眠焦虑症趁机加重躯体衰弱程度；因为对失眠的恐惧，睡眠治疗调养方案有时都会稍显脆弱&hellip &hellip ，而这其中，恐惧之心导致的失眠焦虑症较难应对。

合肥长淮中医医院医生称，焦虑症一般都与患者的病前性格特征有关，但同时也可因精神因素而生。因此，长期对失眠抱有恐惧心理是能够诱发失眠焦虑症的。

一部分人在失眠之后会出现强烈的恐惧心理，并一直处于对睡眠的紧张状态中不能适应。当然，这大多是由于认知上的偏差所造成的，如很多失眠焦虑症患者在发病前总是有类似这样的经历：失眠之后早晨醒来，给自己提醒是“一夜睡不好，今天的精力肯定不好”，这种消极的心理暗示，常常使人一整天都毫无精神，更无法振作，加上沉重的压力，就很容易使他们出现焦虑现象。

还有些人认为失眠就是睡眠出了问题，是身心不好的预兆，是严重影响身体的病。他们对失眠的理解是消极、损害性和危险性，对失眠的态度是焦虑、敌意和排斥。基于这种心理，他们硬是要求自己在晚上一定要睡得香甜，而当这种化的强求不能实现时，就会令自己陷入焦虑不安的状态之中，久而久之就同样可能引发失眠焦虑症。

一般出现失眠焦虑症的患者除了夜间严重失眠外，还常伴有头晕、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等情况。因为焦虑症与失眠症的破坏势力同时出现，所以疾病的治疗面临更大的难关。