孕妇老是失眠怎么办食治疗很重要

孕妇老是失眠怎么办？这一问题是很多孕妇朋友及其家人都十分想要了解的一个问题，因为由于孕妇是一个特殊群体，她们的身体抵抗力很弱，并且不能够服用一些药物来缓解自己的疾病症状，因此，需要对其进行特殊的护理以及治疗，而饮食调节则是较健康的一种治疗方法，下面就为大家具体介绍治疗孕妇失眠症的食治疗。

治疗孕妇失眠症的食治疗介绍如下：

1、龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。

2、莲心大枣汤：莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁。因此对于缓解抑郁失眠大有好处。

3、百合捞莲子：材料：莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时，先将莲子去皮、去心，再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内，上笼蒸熟。之后放人冰糖再蒸片刻即成。

中医认为，百合具有养阴润肺、补中益气、清热止咳、安神利尿等滋养功效，故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。而莲子中含有丰富的锌、锰、磷、钾、铁等微量元素，中医也历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。所以，百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效，对躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。

综上所述，孕妇老是失眠怎么办？食治疗很重要。通过上文对于治疗孕妇失眠症的食治疗的具体分析与介绍，相信广大孕妇朋友已经能够对上述内容进行积极地了解并掌握了，希望您能够认真按照上述食治疗进行日常饮食调节，并且能够长期坚持下去，只有这样才能够保证自己的失眠症逐渐得到缓解，并且不会给自己的身体带来任何副作用。