为什么有的梦记不住

我们为什么很难记住自己的梦境？

通过对睡眠者脑电波的监测研究，人们发现：睡眠状态下的大脑活动是有规律的在变化的，这个规律有四个阶段。

第1阶段

脑波活动3~7次/秒，持续20多分钟，这是容易被惊醒的浅眠状态。

第2阶段

脑波活动12~16次/秒，再持续20多分钟，这时睡眠更深一些。

第3阶段

脑波活动1~2次/秒，呼吸和心率都达到较低，时间持续20多分钟，此时进入较深的睡眠状态。

第4阶段

脑波逐步活跃，看起来与1、2阶段相似，但是此时有一个较大的特点就是眼球快速转动，所以这个阶段也称为“快速眼动阶段”(REM)。这个阶段持续的时间比其他阶段都短，只有10多分钟。

四个阶段一共经历90分钟，我们从入睡到醒来，大脑会经历4~6个这样的循环。

整个晚上，我们经历多次循环的四个阶段。每次循环多一次，下次的REM会增多，少些深睡眠(第3、4阶段)。

直到早上，我们可能会经历第1、2阶段，然后直接跳到第4阶段的睡眠。这就是我们为什么在早上被闹钟吵醒，继续睡时还能接着做刚才被打断的梦。

实验表明，在快速眼动阶段被叫醒的人，82%都说自己做梦了，而且绝大多数能回忆起梦的内容，而在其他阶段被唤醒的人，只有一半的人有梦的记忆，是因为没有做梦？还是做了梦却记不起来？