我们应该怎样走出恋爱焦虑症

恋爱结婚本来是一件较令人幸福的事，可是物极必反，生活中偏偏有些人会害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。处于热恋中的男女，都有一种一日不见如隔三秋的感觉，不仅会影响正常的生活和工作，严重者还会伴发一些不良的躯体症状，进而危害身心健康。我们应该怎样走出恋爱焦虑症？

首先要摆正工作与爱情生活的关系，在你的男友短期出国期间，要把主要精力放在工作上，这种转移注意力的办法可以地帮助你缓解对恋人的期待心情，帮助你克服目前所出现的不恰当的情绪反应。因此，你现在应该加倍努力工作，以优异的工作成绩迎接男友的归来。

另外，还可以采取一些其他调节手段，如下班后写些信（即使信不便发出）或日记，把你对恋人的思恋之情寄托在信中、保留在日记里。同时，还可以利用这段时间加强与其他好友及同事之间的交往，避免独处时的伤感。

我们应该怎样走出恋爱焦虑症？这样或许会使你少些“孤独感”，而使你的精神生活更加充实。

由上可知，恋爱焦虑症其实是情侣中普遍存在的一种现象，轻微性的焦虑情绪不仅不会影响人的正常生活和工作，反而还会增添情侣之间的亲密关系；然而，过度亲密无间，以至于达到了无法分离甚至是不能离开半步的情况，就属于恋爱焦虑症了，此时就要引起我们的注意。此外，39健康网医生提醒，有了恋爱焦虑症其实并不可怕，只要人们及时咨询心理医生并在他们的指导下进行调节和治疗，一般情况下都能很快恢复身心健康。

爱情不只是两人相聚时热烈的情感交流、互诉衷肠，爱情还存在于共同的理想与追求之中，表现在事业上的相互支持、工作上的相互帮助和精神上的相互安慰，只有这样爱情才会有坚实的基础。