通过焦虑自评量表衡量自我情况

焦虑症是否可以通过一些衡量标准进行评定？答案是肯定的，医学界会利用焦虑自评量表对患者进行一个调查性的诊断。那么，什么是焦虑自评量表呢？这里面都包括哪些评定内容呢？我们一起来学习一下，并且也为自己进行一个简单的测量吧。

焦虑自评量表内容——

觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)。

无缘无故地感到害怕(害怕)。

容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)。

觉得我可能将要发疯(发疯感)。

觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)。

手脚发抖打颤(手足颤抖)。

因为头痛，颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)。

感觉容易衰弱和疲乏(乏力)。

觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)。

觉得心跳很快(心悸)。（11）因为一阵阵头晕而苦恼(头昏)。

有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)。

呼气吸气都感到很容易(呼吸困维)。

手脚麻木和刺痛(手足刺痛)。

因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛或消化不良)。

常常要小便(尿意频数)。

的手常常是干燥温暖的(多汗)。

脸红发热(面部潮红)。

容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍)。

做恶梦(恶梦)。

焦虑自评量表采用了4级评分标准，分别为“没有或很少有”1分、“有时有”2分、“大部分时间有”3分、“绝大部分或时间都有”4分这四个选项。通过分数的累加进行计算，较后比对测试答案得到测定结果。