老年抑郁症要怎样预防
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-04-17
老年人容易患上各种不良的心理疾病,这是需要老年人自己以及身边的家人多加注意的。尤其是抑郁症精神疾病,这是老年人不良心理疾病中常见的一种。给他们的身心带来很大伤害。
对于老年人抑郁症,较重要的就是做好预防工作。那么,该怎样做才可以更好地预防抑郁症呢?
老年抑郁症预防
老年人要注重自己和家人的健康,但是不能过分的关注自己和家人的健康。老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,地预防抑郁症的出现。
家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。
老年人空闲的时间比较多,所以容易产生空虚寂寞的心理。想要调整心态,预防各种不良的状态,较重要的还是靠自己的调节。多出去走一走,参加一些老奶人活动是很有很出的。
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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